← 1–2 gadi
Divi mazi bērni (ap 2 gadiem) lec pa vienam no zema spilvena uz blakus spilvenu gaišā grupas istabā; pieaudzis sēž blakus un tur roku gatavu atbalstam; uz grīdas redzama līmlentes līnija

Mīkstie lēcieni

Kustība 20 min1–2 gadi

Materiāli

  • Mīksti spilveni vai matraču gabali (zemā rinda)
  • līmlente (līnijai uz grīdas)

Soļi

  1. Ievads (2 min). Parādi spilvenu: «Lēcam kā zaķīši — lēni un mīksti.»
  2. Sildīšanās (3 min). Kopā pieceļamies, pamājām ar rokām, patupstam.
  3. Lēcieni (10 min). Bērni lec no spilvena uz spilvenu vai pāri līmlentes līnijai. Tikai viens lēciens pēc otra — bez skrējiena. Pieaugušais stāv blakus; spilveni zemi, bez kaudzes.
  4. Noslēgums (5 min). Apgulšanās uz spilvena, «klusā elpa» — ieelpa–izelpa trīs reizes.